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第三章 健康指导
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某人的代谢当量为3．5METs时，则此时他的活动强度是?
A 静态行为活动 B 低强度活动 C 中等强度活动 D 高强度活动
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肌肉力量和耐力的测量：传统上用可重复（ ）次以下的负荷测试力量，用可重复（ ）次以上的负荷测试耐力。
A 2；10 B 3；12 C 5；15 D 8；20
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下列关于肌肉耐力测试，说法正确的是：
A 给定速度、重复抗阻力动作的频率。 B 给定次数、重复抗阻力动作的频率。 C 给定频率、重复抗阻力动作的次数。 D 给定频率、重复抗阻力动作的速度。
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常见日常体力活动水平的测量方法有：能量消耗、行为观察、机械和电子装置监测、问卷调查、（ ）、职业分类、参与的运动项目等。
A 直接观察 B 直接调查 C 间接观察 D 间接调查
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体重75Kg，每小时4km的速度快走30分钟，代谢当量=3kcal/（h•kg）。则他的能量消耗为：
A 113 B 175 C 153 D 128
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对于普通成人，推荐每周至少完成大肌肉群参与的（ ）分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少（ ）分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。
A 100；50 B 130；75 C 150；75 D 180；80
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运动进度取决于个体的体质、健康情况、（ ）和运动训练目标。
A 努力 B 体力 C 反应 D 年龄
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运动疲劳（ ）和适应是机体运动反应的三个关键环节。
A 感受 B 体质 C 健康 D 恢复
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常见的运动伤害是（ ），主要为关节周围的软组织和肌肉组织损伤。
A 内伤 B 外伤 C 骨科伤 D 肌肉伤
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成瘾行为，指成瘾后表现出的一系列（ ）、行为表现。
A 心理 B 感受 C 生理 D 心情
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