1．(1)长期脑紧张，开车时大脑自始至终处于高度紧张状态，很容易导致头昏脑涨，这种情况多见于新司机和初学者。 (2)驾车动作的单一性，司机在开车时不仅姿势始终是同一种，连注意力也要始终保持紧绷的状态，特别是在高速公路上，路平、没弯、车少，一脚油门踩到底，没有任何可引起兴奋的东西，这种情况下最容易引起大脑疲劳，如果遇到情况根本反应不过来。
(3)开夜车，受昼夜时差限制，人在灯光下总会有一种昏昏欲睡的感觉，再加上晚上车少路宽，或司机白天没得到很好的休息，产生疲劳是很自然的事。造成疲劳的原因还有睡眠不足、心情不好、心理承受能力较弱。
2．疲劳驾驶主要有以下4点危害：
(1)感知机能弱化。驾驶人一般经过2～4个小时连续驾驶机动车后，中枢神经就会产生疲劳，开始出现视觉、听觉、触觉迟钝，敏感性减弱现象。其辨认和识别交通标志的能力大幅度下降，甚至还会引起错觉，极易发生追尾、碰撞等事故。
(2)驾驶动作失调。长时间驾驶机动车，使驾驶人肌肉的收缩调节机能降低，致使操作动作节律失调，动作钓自动化程度降低，准确性下降，有时发生反常反应。表现在遇到紧急情况时，把油门当刹车使用等，严重威胁到行车安全。
(3)注意力、记忆力下降。随着疲劳的产生，驾驶人的思维能力明显降低，注意力涣散，注意范围缩小，注意力的分配和转移发生困难，有时忘记操作规程，并经常丢失重要的交通信息，甚至走错路线。
(4)判断和驾驶错误增多。产生疲劳以后，驾驶人的判断和驾驶失误都远比平时增多。主要表现为对道路的通畅情况、潜在事故的可能性及处理方法考虑不周等。驾驶错误多表现为掌握方向盘、刹车、换挡不当等行为。严重疲劳者会手臂发抖、肌肉痉挛、动作失调，驾驶员甚至进入睡眠状态，发生事故就在所难免。
3．预防驾驶疲劳是保证行车安全的最有效途径，预防驾驶疲劳可采取以下措施：
(1)保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。养成按时就寝和良好的睡眠姿势，每天保持7～8小时的睡眠；睡前1．5～2小时内不饮食，睡前1小时内不多饮水、不进行过度脑力工作。
(2)养成良好的饮食习惯，提高身体素质。膳食宜选择易消化、营养价值高的食品；多吃含维生素的食物，可以防止眼睛干燥、疲劳、夜盲症的发生；多吃含钙量较高的食物，可以减轻驾驶中的焦虑和烦躁感；每餐间隔以5～6小时宜，尽量做到定时就餐；饮食应细软，不要狼吞虎咽，也不要只吃干食，适量喝汤有助消化。
(3)科学的安排行车时间，注意劳逸结合。科学、合理的安排行车时间和计划，注意行车途中的休息；连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2～4小时，尽量不在深夜驾驶。
(4)注意合理安排自己的休息方式。驾驶车辆时避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸，以促进血液循环；最好在行驶一段时间后停车休息，下车活动腰、腿，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。
(5)保持良好的工作环境。行车中，保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，减少噪声干扰。
