培养婴幼儿按时睡眠和起床的习惯，对婴幼儿身心健康的好处是（）。

A 有助于养成良好的生活作息习惯

B 有利于形成睡眠定势

C 能有效保证婴幼儿的睡眠质量

D 能让婴幼儿产生安全感