周先生，45岁，企业主管，身高175cm，体重95kg，血压135/85mmHg。工作紧张，经常熬夜。平时应酬多，嗜好吸烟，不爱运动。其母亲患有高血压和糖尿病。
针对周先生的血压正常高值，最好的应对方法是

A 单纯饮食治疗

B 尽快采用药物治疗

C 单纯运动治疗

D 注意休息

E 采用健康生活方式