多选题
张先生，男，50岁，汉族，已婚，出租车司机，初中毕业，身高166cm，体重75kg，血压135/88mmHg，血型A，性格外向，无精神创伤史；日常工作要求注意力高度集中，又因行业竞争激烈，常感到工作压力很大，脾气比较急躁，遇艰易怒：饮食方面口味较重，喜食腌制食品、动物内脏等肉类食品，很少吃蔬菜水果，每天清早要喝一杯浓茶，已有二十年历史；因为工作时间长，很少参加体育活动，平时休闲娱乐喜好打麻将、睡觉；烟龄有30年，平均每日10-15支；很少饮酒，偶尔朋友亲戚聚会会喝一点，人际关系一般。一家三口，月收入为3000元左右，父亲患有高血压病，其他亲属尚未发现确定的心脑血管疾病。预防措施有哪些?( )

A 合理膳食包括低盐、低脂、控制糖类及总热量的摄入

B 适量运动如果步行、游泳、跳舞等有氧运动

C 戒烟限酒

D 心里平衡

E 环境适合人居