单选

普通人的运动指南不包括()。

A 高强度运动对改善心肺机能有良好作用
B 运动类型以有氧运动和耐力运动为主
C 运动时间以每天30~60min,或每周150min以下为宜
D 运动频率以每周5~7次为宜,最好每天1次

正确答案
C
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