健康饮食的目标是（ ）。为了达到这个目标，膳食中的食物种类应该尽可能地多。摄入丰富的谷类、蔬菜、水果和豆类以及食用低脂、低胆固醇、低盐、低钠和低糖膳食。

A 保持恒定理想体重

B 预防疾病

C 增强身体素质

D 摄入充足、平衡的各种营养素