关于膳食纤维，下列说法正确的是（ ）

A 膳食纤维是一种营养素，是食物中的营养成分

B 膳食纤维能够增加食糜在消化道通过的时间

C 膳食纤维可促进结肠发酵

D 膳食纤维能降低餐后血糖或胰岛素水平

E 膳食纤维能降低血总胆固醇