有研究认为牛奶会增加心血管疾病的风险，但同时也有反对者持相反意见。来自《自然·国际肥胖杂志》的最新研究采用一种叫孟德尔随机化的统计方法，分析了来自3项研究，针对英国总计190万人的数据。统计结果表明，更大量的牛奶摄入与更低的血清胆固醇指数相关。
下列选项如果为真，哪项最能加强反对者的观点？
A 牛奶作为一种高钙食物，100毫升牛奶中约含有90-120毫克钙，而中老年人每天大约需要1200毫克左右可以实现钙质的补充
B
牛奶中含有的乳糖和钙有助于促进体内脂质物质的代谢，从而增加胆固醇的排出，达到降低血清胆固醇的效果
C
牛奶中含有色氨酸，具有助眠的效果，睡前喝一杯牛奶，对提升睡眠质量有帮助
D
牛奶作为乳制品的一种，有助于促进胰岛素分泌，缓解血糖超出引起的身体不适
