肌丝滑行理论的直接证据是骨骼肌收缩时（　　）。

A 明带和H带缩短，暗带长度不变

B 明带缩短，暗带和H带长度不变

C 暗带长度缩短，明带和H带不变

D 明带、暗带和H带长度均缩短