(1)长骨的生长发育通过软骨内成骨进行，是一个多过程交织进行的复杂过程，包括以下环节:
①软骨雏形形成;
②软骨周骨化;
③软骨内骨化过程:软骨肥大、基质钙化、初级骨化中心形成;骨髓腔形成与骨的增长;第二骨化中心出现及骨骺形成;骨干密质骨形成及改建。
(2)影响:长期适当的运动可持续刺激骨骼，长骨端的骺软骨不断增生和骨化使骨变长;也使骨在尺度上明显增加，骨密度增厚，骨径变粗，骨面肌肉附着处突起明显，骨小梁的排列按张力和压力的变化更加清晰、规律，骨胶原蛋白含量增加，从而在形态结构上产生良好的适应性变化。随着形态结构的改善，骨的抗折、抗压、抗扭转等方面的物理性能都有所提高。
