研究人员招募了300名体重超标的男性,将其分成餐前锻炼组和餐后锻炼组,进行每周三次相同强度和相同时段的晨练。餐前锻炼组晨练前摄入零卡路里安慰剂饮料,晨练后摄入2
A 餐前锻炼组额外的代谢与体内肌肉中的脂肪减少有关。 B 餐前锻炼组觉得自己在锻炼中消耗的脂肪比餐后锻炼组多。 C 餐前锻炼可以增强肌肉细胞对胰岛素的反应,促使它更有效地消耗体内的糖分和脂肪。 D 肌肉参与运动所需要的营养,可能来自最近饮食中进入血液的葡萄糖和脂肪成分,也可能来自体内储存的糖和脂肪。 E 有些餐前锻炼组的人知道他们摄入的是安慰剂,但这并不影响他们锻炼的积极性。